11 problemas de relacionamento de longa distância (e como corrigi-los)

Todo mundo sabe que relacionamentos de longa distância são trabalhos pesados, mas o que isso significa exatamente? Quais são os problemas de relacionamento de longa distância mais comuns e sérios que existem? Eles podem ser consertados ou a maioria das relações de longa distância está condenada?

Não se desespere! Relacionamentos de longa distância podem funcionar totalmente. Eles podem até provar ser Boa para você, por uma temporada. Eu sei disso em primeira mão – eu encontrei meu marido por e-mail quando ele estava morando a 9 mil quilômetros de distância.

No entanto, vamos ser realistas também. Relacionamentos à longa distância está complicado para navegar bem. E há alguns problemas específicos de relacionamento a longa distância que não afetam os relacionamentos nas mesmas cidades na mesma medida.

Vamos ver alguns deles agora. Quais são os problemas típicos de relacionamento a longa distância e como você deve lidar com eles?

Problemas de relacionamento de longa distância # 1: sentindo que você não tem nada para falar

Já ficou preso em uma rotina e lutou para encontrar coisas para conversar com o seu amor de longa distância? Você já se sentiu angustiado com o desejo de estar com o seu parceiro, mas também sinto que você só tem as mesmas conversas cansadas de vez em quando quando você pega o telefone?

Este é um dos problemas mais comuns de relacionamento a longa distância. Esses tipos de “períodos secos” são normais em relacionamentos de longa distância, mas isso não os torna menos deprimentes e frustrantes.

Qual é a correção?

Uma solução fácil a curto prazo para isso é fazer algumas perguntas para o seu parceiro! Pegue uma caneta e papel e anote 10 coisas que você gostaria de perguntar a ele. Ou economize tempo e receba um livro de perguntas para discussão que despertará horas de diversão e fascinante tempo de conversação. Clique abaixo para encontrar um bom para casais em LDRs:

2. Querer contato constante

Quando você está em um LDR, é muito fácil cair na armadilha de querer contato constante. Você pode estar querendo estar no telefone ou no Skype com eles o tempo todo, ou enviando um texto e olhando para o telefone esperando impacientemente que ele responda agora mesmo.

Especialmente quando você está nos estágios iniciais de um relacionamento de longa distância, eles estão em sua mente o tempo todo. Conectar-se a eles é praticamente tudo o que você quer fazer, e é tão tentador conversar por horas a fio sempre que puder, escrever longas cartas todos os dias ou escrever textos a cada hora.

No entanto, estar em contato constante faz algumas coisas que não são ótimas para o seu relacionamento.

Em um novo relacionamento de longa distância gera uma intensidade que pode levá-lo muito rápido e estabelece padrões de comunicação intensos que podem ser difíceis de mudar mais tarde. Você pode desestabilizar um relacionamento crescente pulando na cama com alguém muito rapidamente. Você também pode desequilibrar gastando muito tempo, muito rapidamente, conectando-se profundamente à vida de alguém. Os relacionamentos mais fortes e seguros se desenvolvem de forma constante ao longo do tempo.

isto também pode ser um sinal de que você não está se sentindo muito seguro em si mesmo ou no relacionamento (ver ponto 3.)

Qual é a correção?

Se você está querendo contato constante, pergunte-se por quê.

Você está desesperado para conversar e ouvir falar deles porque está borbulhando de coisas para contar e perguntar? Apenas tente se lembrar de falar, enviar mensagens de texto ou e-mail a uma taxa que pareça sustentável e pagar alguns atenção à sua vida fora do seu LDR.

Se, por outro lado, você está se sentindo inseguro e precisando da garantia de que eles está Se você estiver interessado, lembre-se de que provavelmente existem motivos muito bons para que eles não possam conversar por horas todos os dias ou responder a todos os textos imediatamente. Você não deve esperar que eles respondam imediatamente toda vez que você chegar, e você precisa procurar maneiras de melhorar seu senso de segurança e auto-estima e tolerar melhor a incerteza.

3. Sentir-se inseguro

Nós todos nos sentimos inseguros em nós mesmos e em nosso relacionamento às vezes. Nós todos Têm momentos em que nos sentimos ameaçados ou inadequados, quando medos e preocupações fogem de nós e ficamos ansiosos. Nós todos às vezes atingem pontos baixos, ou têm dias ruins, e olham para as pessoas que amamos para fornecer incentivo e confiança. Isso é normal e parte do dar e receber relacionamentos amorosos, confiantes e crescentes.

Contudo, crônica A insegurança é um problema muito maior que terá um grande impacto em você e em seu relacionamento ao longo do tempo. Sentir-se cronicamente inseguro significa que você não pode relaxar e se envolver com seu parceiro de maneira íntima e autêntica. E as ações que muitas vezes surgem da insegurança – constantemente pedindo segurança, muitas vezes sentindo inveja, fazendo acusações ou demandas, checando as pessoas – erodem a confiança e fazem você parecer carente e menos atraente.

Qual é a correção?

Se a insegurança é algo que vem e vai, muitas vezes pode ser saudável e útil para expressar suas inseguranças e medos quando eles surgem. Diga ao seu parceiro como você está se sentindo e com o que está preocupado. Isso pratica uma comunicação autêntica e boa, e lhes dá uma mudança para responder e tranquilizar você.

Se, no entanto, a insegurança profunda é algo que você sabe que vive com a maior parte do tempo, nenhuma garantia de confiança do seu parceiro será suficiente. Você precisará aprender a reinar em suas próprias inseguranças. Para mais sobre isso, você pode começar com: 4 maneiras de deixar de se sentir inseguro em seus relacionamentos.

4. Crescendo

Quando seu amor se move para longe e alguns aspectos de seu relacionamento param ou diminuem, o resto da vida continua. Você não para de aprender e crescer e mudar apenas porque a pessoa que você ama não está lá todos os dias. Nem eles. Vocês estão acumulando experiências. Algumas dessas experiências vão mudar você.

Quando você está em um relacionamento de longa distância, pode ser mais difícil identificar maneiras pelas quais seu parceiro está mudando e acompanhá-lo nesse processo.

O contrário também é verdade.

Não importa o quanto você se ame, existe uma chance real de que um desvio lento durante o tempo que você separa fará com que você se afaste um do outro de uma forma que as milhas de passageiro frequente não podem consertar.

Qual é a correção?

Este é um dos problemas de relacionamento mais difíceis de longa distância a serem resolvidos. Fale sobre esse risco com seu parceiro. Discuta o que você deve fazer se um ou os dois começarem a sentir que você está se distanciando de maneiras importantes. E aqui estão algumas coisas que ajudarão a impedir que isso aconteça:

  • Ambos concordam que você quer que a distância seja temporária e tenha um objetivo próximo ao intervalo.
  • Visitas regulares em ambas as direções
  • Mantenha uma comunicação boa e regular e encontre uma maneira de continuar aprendendo coisas novas e se aproximando, mesmo quando você estiver distante. Confira nosso Pacote de ótimas datas abaixo para encontrar nossos melhores recursos para ajudar você a ficar realmente conectado enquanto estiver longe.

5. Colocando o resto da sua vida em espera

Você já parou na vida? Você se sente deprimido o tempo todo, pensando em quanto está sentindo falta do seu parceiro e apenas anseio por sua próxima ligação ou visita ao Skype?

Você sente como se o resto de sua vida estivesse em espera até que você pudesse ficar junto?

Parece muito esforço sair com amigos ou fazer algo sozinho?

Quando você está em um relacionamento de longa distância, é alarmantemente fácil permitir que outras coisas importantes da vida – família, amizades, hobbies, exercícios – parem. Mas isso só vai te deixar mais deprimido a curto prazo e te machucar a longo prazo!

Qual é a correção?

Faz não passe cada minuto livre conversando com seu parceiro (ou sonhando acordado com esse parceiro). Você não pode confiar em seu parceiro completamente para fazer você feliz, você deve confiar neles para adicionar para sua felicidade. Enquanto você está longe, precisa construir uma vida onde esteja – uma vida cheia de amigos e divertida.

Faça coisas que o deixem mais apto, mais inteligente e mais feliz. Faça coisas que lhe interessem. Faça estas coisas sozinho, se for necessário. Confira esta peça em 10 coisas que você pode fazer hoje para torná-lo mais feliz em seu LDR. E lembre-se de que investir em si mesmo é outra maneira de investir em seu relacionamento mais importante – aquele que você definitivamente estar em toda a sua vida. Comece agora.

6. Ficar muito cansado ou com preguiça de falar bem

Casais em relacionamentos de longa distância freqüentemente falam sobre como a distância tem ajudou eles aprendem a se comunicar bem e em um nível muito profundo. No entanto, o oposto também pode ser verdade. A distância também pode permitir que padrões de comunicação ruins sejam estabelecidos.

Para começar, especialmente quando um ou ambos estão ocupados, pode ficar fácil não investir em se conectar profundamente com o seu parceiro. Conversas aprofundadas podem se tornar menos e mais no meio. Pode tornar-se habitual falar principalmente sobre como foi o seu dia, ou manter a conversa relativamente superficial e breve.

Qual é a correção?

Reserve um tempo “skype date” pelo menos uma vez por semana dedicado a mais do que falar sobre como foi o seu dia. Se você está se sentindo muito ocupado ou cansado, também pode ser útil retornar o tempo de conversação por um tempo. Tente conversar apenas algumas vezes por semana durante algum tempo para que você possa recarregar. Então, quando você fala, foque. Faça valer a pena.

8. Ciúme

Sentir-se um pouco ciumento de vez em quando não é incomum em um relacionamento, particularmente quando você está separado do seu amado. Um pouco de ciúme pode provocar uma nova atração e uma nova apreciação por seu parceiro.

No entanto, enquanto uma única vela pode iluminar uma sala, uma chama pode queimá-la no chão.

O ciúme descontrolado pode levar a uma combinação destrutiva de suspeita, possessividade, insegurança, raiva e vergonha. Se você está com inveja, é uma boa ideia descobrir como controlar seu ciúme antes que ele comece a controlar você.

Qual é a correção?

Controlar o ciúme não é fácil, mas pode ser feito. Dê uma olhada neste artigo para saber mais sobre as porcas e parafusos de como lidar com a superação da inveja: 6 maneiras inteligentes de parar de sentir inveja em seu relacionamento de longa distância.

9. Saltando no fundo do poço

O crescimento é uma armadilha em particular para casais que foram estabelecidos antes de começarem a fazer longas distâncias. Casais que (como eu fiz) começar seu relacionamento através da distância enfrenta o problema quase oposto – a tentação de se tornar emocionalmente íntimo demais, muito rapidamente.

De certa forma, conhecer alguém via e-mail e telefonemas pode Socorro seu relacionamento. A distância pode forçá-lo a falar sobre todos os tipos de coisas que você pode não ter discutido se fazer outras coisas (ou, um, o outro) fosse uma opção realista. Quando não há nada para construir seu relacionamento, mas palavras, você pode conhecer o coração e a mente de alguém em um nível muito profundo, muito rapidamente.

Por outro lado, apaixonar-se a longa distância é um negócio arriscado. Quando você começa a namorar alguém que nunca conheceu pessoalmente, é muito fácil supor que ele possui todo tipo de qualidades encantadoras. É fácil acreditar que eles são “perfeitos” para você. É muito fácil mover-se rápido demais em sua cabeça e em seu coração e assumir compromissos sérios antes de você se conhecer.

Qual é a correção?

Lembre-se de que as regras das relações de longa distância devem ser as mesmas que as publicadas em pools públicos: Ande não corra. E sem mergulhar de cabeça.

Tome seu tempo para conhecer uns aos outros. Não deixe sua cabeça e coração fugirem com você. Abordar seu novo relacionamento de maneira ponderada pode render benefícios nos próximos anos.

Se você está nos primeiros 6 a 12 meses do seu relacionamento de longa distância, confira este pacote especial do EARLY DAYS. Ele contém todos os nossos melhores recursos de datas de longa distância, além de um guia especial escrito para casais que se encontram à distância–De Estranho Para Amante: 16 Estratégias Para Construir Um Grande Relacionamento De Longa Distância.

10. Miscommunications

Incompatibilidades e mal-entendidos acontecem frequentemente nos relacionamentos. Eles acontecem quando você compartilha a mesma casa com alguém. Acontecem com mais frequência quando você está a milhas de distância e compartilha a vida por meio de e-mails ou linha telefônica.

Durante os primeiros estágios da minha correspondência com meu marido, Mike, três e-mails consecutivos meus acabaram na pasta de lixo eletrônico de Mike. Felizmente para mim, Mike não é facilmente ofendido ou magoado (ou, por sinal, dissuadido). Se ele tivesse desligado e parou de escrever para mim porque ele assumiu que Identidade parou de escrever para ele, talvez nunca tenhamos descoberto o que aconteceu.

Outra vez, Mike e eu estávamos discutindo algo que eu estava muito preocupado. Expliquei meus medos e Mike disse: “Essa é uma preocupação justa”.

O que eu interpretei para dizer foi: “Sim, você devemos fique preocupado com isso. ”

No entanto, depois de mais discussões, descobriu-se que Mike tinha na realidade O objetivo da comunicação era: “Entendo por que você pode estar preocupado com isso, mas isso não vai acontecer”.

Se eu não tivesse ficado calmo o suficiente para dizer a ele que sua primeira resposta só me fez Mais preocupado e inquieto, ele não teria tido a oportunidade de esclarecer o que ele queria dizer e eu continuaria a me sentir ansiosa.

Quando você está em um relacionamento de longa distância, é muito mais difícil acessar dicas não-verbais, como gestos, linguagem corporal, expressões faciais, contato visual e até tom de voz. Isso dificulta a comunicação efetiva.

Qual é a correção?

Lembre-se disso! Quando você se sentir confuso ou magoado, lembre-se de que você pode ter entendido mal o que seu parceiro disse ou quis dizer!

Faça perguntas para esclarecer e realmente tente responder pensativamente ao invés de apenas reagir. Responda, não reaja é um grande mantra para lembrar sempre que você se sentir confuso, chateado ou zangado.

Além de qualquer incidente específico, aprenda as semelhanças e diferenças naturais em seus estilos de comunicação e como cada um de vocês tende a reagir à frustração, desapontamento ou conflito.

Confira esta série de artigos sobre gerenciamento de conflitos em relacionamentos de longa distância. Conhecer esse tipo de coisa pode evitar muitos mal-entendidos e frustrações e ajudá-lo a lidar com esses tipos de momentos “carregados” de maneira mais produtiva.

11. Stonewalling

Às vezes, as pessoas me enviam um e-mail sobre seu relacionamento de longa distância e dizem algo assim: “Meu namorado não atendeu minhas ligações ou textos por três dias agora. Eu não sei o que fiz de errado. O que devo fazer?”

Isso, meus amigos, está obstruindo. Isto é usando o silêncio como uma arma ou uma fuga. Ele está controlando a situação simplesmente se recusando a se envolver. A distância torna isso particularmente fácil de fazer, e pode deixar seu parceiro de longa distância louco de frustração, dúvidas e insegurança.

Qual é a correção?

Se você se surpreender, pergunte a si mesmo por quê. Você está tentando punir ou ferir a outra pessoa? Ou você está principalmente tomando o que parece ser o caminho mais fácil, evitando emoções ou discussões complicadas?

Seja qual for a resposta, pare com isso. Não é uma maneira justa ou respeitosa de tratar alguém que você diz amar. Se você precisar de algum tempo para si mesmo, pelo menos, esteja à frente e explique o que está acontecendo para você antes de ficar em silêncio. Não apenas desapareça.

Se você está na extremidade receptora do stonewall, não deixe deslizar. Quando seu parceiro entrar em contato, diga-lhe como se sentiu magoado e frustrado ao receber o tratamento silencioso. Diga-lhes como você gostaria que eles tivessem lidado com a situação, em vez de se desvincularem.

12. Tornando-se possessivo

Outro problema que geralmente aparece na minha caixa de entrada é algo assim: “Minha namorada / namorado de longa distância quer falar o tempo todo. Eles surtam quando eu não respondo a um texto em cinco minutos, e eles querem saber onde eu estou e com quem estou a cada minuto do dia. Estou começando a me sentir sufocada, mas não sei como dizer para eles se afastarem. ”

Se o stonewalling estiver controlando alguém, segurando-o à distância, tornar-se possessivo é tentar controlar alguém, agarrando-se a eles com muita força. A distância pode dificultar a confiança e facilitar a inveja e a insegurança. Essa combinação geralmente alimenta comportamento possessivo e controlador.

Qual é a correção?

Se você está sentindo e agindo de forma possessiva, tente descobrir o porquê. Este é um problema complicado e isso pode não ser fácil de fazer. Você pode, no entanto, Aja menos controle mesmo antes de resolver todos os seus sentimentos.

Analise com atenção o que você está solicitando ao seu parceiro em termos de contato, acessibilidade e atualizações. Suas expectativas são razoáveis? Se não, decida o que é razoável (de preferência em conjunto) e depois atenha-se a isso.

Se o seu parceiro está te sufocando, diga-lhes. Dnão tente fazê-los recuar desativando ou obstruindo. Isso só os tornará mais ansiosos e exigentes. Explique como seu comportamento está fazendo você se sentir e como prefere interagir.

14. Negligenciando outras relações importantes

Você está gastando todo o seu tempo livre em seu telefone ou computador? Se você concentrar todo o seu tempo livre e energia em seu amor de longa distância, seus relacionamentos com outras pessoas de quem você gosta sofrerão. Em poucas palavras: isso é uma má notícia.

Você será muito mais feliz e saudável (e, finalmente, mais atraente) se tiver uma rede forte de amigos além seu parceiro. Para fazer isso, você precisa gastar tempo conectando-se a eles.

Qual é a correção?

Verifique com você mesmo respondendo a essas perguntas.

  1. Quando foi a última vez que saiu para jantar com amigos?
  2. Quando você teve a última pessoa?
  3. Quando foi a última vez que você teve uma boa qualidade com alguém de outros que o seu parceiro de longa distância?

Para quem você deve um telefonema ou e-mail? Torne uma prioridade conectar-se corretamente a pelo menos três pessoas por semana, além de seu parceiro.

15. Batota

Você quer as boas notícias? Aqui está: Várias pesquisas concluíram que a trapaça não ocorre com mais frequência em relacionamentos de longa distância.

Agora, aqui está a má notícia: A trapaça não é incomum nos relacionamentos (seja na mesma cidade ou na longa distância). Mentir e trapacear acontecem nos relacionamentos, e a distância torna o engano mais fácil de esconder, por mais tempo.

Qual é a correção?

Este é um dos problemas de relacionamento a longa distância mais temidos. Se você está preocupado com a possibilidade de seu parceiro estar traindo você, confira o acordo especial abaixo e descubra como obter meu livro, 21 coisas importantes para fazer se você acha que seu parceiro pode estar traindo você, de graça.

Eu absolutamente me recuso a terminar este artigo em uma nota tão baixa, então deixe-me levar um minuto antes de assinar para dizer isso …

Cada relacionamento tem desafios – seja de longa distância ou não. E relacionamentos de longa distância podem valer a pena. Aqui estão apenas alguns dos incríveis benefícios que podem advir do relacionamento de longa distância:

  1. Toda essa conversa significa que você se conhece muito bem
  2. Você é menos propenso a confundir luxúria com amor
  3. Você começa a testar sua confiança
  4. Você pode aprender a se comunicar e resolver conflitos bem
  5. Você realmente aprecie o tempo que você Faz passar juntos.

Então pegue coração. Se você está no meio de uma situação difícil agora, isso não significa necessariamente que você está no relacionamento errado. Estou torcendo por você e desejando-lhe tudo de bom enquanto você tenta descobrir o que está acontecendo em seu relacionamento e se aproximar e se fortalecer ainda mais ao longo das milhas.

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OK, sua vez. Quais problemas de relacionamento a longa distância você já experimentou?
O que ajudou?

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  • 10 perguntas que você deve fazer um ao outro no início
  • 3 grandes armadilhas da LDR (e como evitá-las)
  • 4 divertidas atividades de LDR que você provavelmente ainda não experimentou e muito mais …

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