É fevereiro, escreva uma carta de amor para si mesmo

Isso foi inspirado por algo que eu me presenteei ontem, mas mais sobre isso depois …

O início de fevereiro indica que o Dia dos Namorados está próximo. Para aqueles em relacionamentos amorosos e íntimos que colocam muito significado neste feriado, eles podem estar todos atentos a como eles vão passar um tempo com um parceiro ou como expressões de amor serão simbolizadas em presentes ou outros atos amorosos. Para as pessoas solteiras, pode haver um peso associado ao dia iminente de corações e flores, pois eles imaginam o que os “outros” estão fazendo. E não nos esqueçamos daqueles que não se importam com esse feriado “fabricado” e estão realmente um pouco incomodados com o materialismo e as expectativas em torno de tudo isso.

Onde quer que você se encaixe no continuum acima, vamos deixar de lado por um minuto para considerar um novo paradigma.

Amor próprio.

Não, não o tipo narcisista, mas um estado de apreciação de si mesmo, quem você é, seus pontos fortes e o que você traz para a mesa para amigos, família e conexões íntimas. Aqueles que têm um forte senso de quem são e são claros sobre seu valor, tendem a irradiar isso para fora.

Quando você pratica amar a si mesmo, é benéfico que você seja mais capaz de:

  • Estar atento. Isso ajuda com clareza em torno do que você realmente quer.
  • Pratique o auto perdão. Você é mais capaz de dar-se uma pausa que é um contraponto à autocrítica.
  • Definir limites. É menos provável que você permita que as pessoas se aproveitem de você, mas seja assertivo com seus desejos e necessidades.
  • Sinta a alegria. Quando você acredita que tem valor, seu ponto de ajuste é um sentimento de paz e não menos.

Escreva uma carta de amor para você.

Eu sei, isso pode ser um desafio. Parece um pouco contra-intuitivo escrever para si mesmo desta maneira … e até possivelmente desconfortavelmente auto-indulgente. É particularmente desafiador se você tiver dúvidas e inseguranças profundas (o que muitos de nós). Mas o poder de se afirmar e se elevar é inegável e quanto mais você internalizar seu valor, o amor reverberará através do seu próprio ser e externamente para os outros.

No espírito de “fazer o que eu digo”, e para liderar pelo exemplo, eu escrevi uma carta de amor para mim mesmo e é isso:

Querida lisa,

Eu queria que você soubesse o quanto você é importante para mim. Você é amado e amável. Dispensar os lembretes de mágoa que ocasionalmente ainda sussurra em seu ouvido, que você não é bom o suficiente. Sua força, independência, inteligência e motivação o impulsionaram pela sua vida com uma firme determinação de prosperar … e você tem. Eu amo sua sagacidade, ocasionalmente mergulhando em humor juvenil. Sua lealdade e capacidade de se conectar profundamente com as pessoas é apreciada por muitos em sua vida e também é um grande serviço para o seu trabalho em ajudar os outros a se levantarem de sua própria dor, individualmente e em seus relacionamentos.

Continue colocando o esforço amoroso no que é importante para você enquanto continua em seu caminho como mãe, esposa, amiga, membro da família, terapeuta, atleta, amante da natureza e das viagens. Lembre-se de que, para ser de maior valor para aqueles com quem você se importa, você deve valorizar e se preocupar com você também.

Amor, Lisa

Quando escrevi isso, ciente de que minha intenção era compartilhá-lo, percebi que me sentia muito vulnerável. As pessoas vão pensar que eu estou … aqui está a palavra de novo … “narcisista?” Bem, eu suponho que alguns vão e tudo bem.

Porque o amor-próprio saudável e o narcisismo são duas coisas muito diferentes, cada uma nascida de diferentes impulsos e intenções.

Se mais pessoas realmente se amassem, minha prática de terapia certamente diminuiria. Haveria menos questões de valor inerente, menos dúvidas, menos histórias negativas que as pessoas carregavam sobre si mesmas. E tudo isso aumentaria seus relacionamentos, pois amor e segurança substituiriam o medo e a vulnerabilidade dentro do casal.

De volta ao que inspirou esta peça.

Eu tenho um amigo com uma empresa que cria colares de coração impressionantes. Ela me deu um de seus colares para o meu aniversário no ano passado, uma gargantilha de ouro com o pequeno coração mais doce. Ontem, ela me mostrou algumas de suas novas peças e eu me apaixonei por um colar de coração de prata de tamanho médio com pequenas contas de lavanda / cinza por dentro e depois de alguma hesitação, decidi me tratar como MEU ato de “amor próprio” no Dia dos Namorados . Estou usando na foto acima. Eu tenho um código exclusivo para o meu público para obter 15% de desconto de qualquer compra até o final deste domingo 3 de fevereiro. Ir para CollectiveHearts.com para verificá-lo e usar o código de desconto LOVEANDLIFE se você optar por dom-se.

Se escrever uma carta de amor para você mesmo não for confortável, não deixe que você descubra outras maneiras de honrar e valorizar a si mesmo, de aprender a amar a si mesmo, se ainda não o fez. Não importa se as experiências ensinaram o contrário ou você cometeu erros pelos quais se sente mal, não deixe que isso dite seu valor inerente.

Você é amável.