Feridas emocionais: maneiras que podem aparecer em seu relacionamento

Você acredita que as coisas que aconteceram em seu passado podem afetar o modo como você funciona em seus relacionamentos? Se você não estiver, não está sozinho. Sendo um terapeuta que trabalha com pessoas e casais, ouvi incontáveis ​​vezes, “O passado está feito. Não faz sentido refazer coisas antigas. ” Certamente não é útil ficar preso em um tópico e deixá-lo repetir repetidamente como um disco quebrado – mas reconhecer a experiência e trabalhar com ela para se libertar é muito importante.

Primeiro, vamos olhar para o que quero dizer com “feridas emocionais” porque elas podem vir de várias formas:

  • Falta de conexão segura com um ou ambos os pais ou cuidadores primários
  • Abuso ou outro trauma físico / emocional
  • Ausência emocional ou física de um ou ambos os pais durante a infância
  • Altos níveis de crítica e falta de aceitação durante a infância
  • Rejeição pelos pares ou intimidação durante os anos escolares
  • Padrão de perda de amizades ou relacionamentos amorosos
  • Padrão de traição em amizades ou relacionamentos amorosos
  • Padrão de maus-tratos em amizades ou relacionamentos amorosos

Há muitas outras maneiras pelas quais as pessoas podem sentir dores que persistem na linha. Tenha em mente que algumas pessoas são mais vulneráveis ​​a esses tipos de experiências do que outras devido a fatores de resiliência e a quem elas são. Além disso, muitas vezes, quanto mais cedo as decepções e as dores relacionais (do nascimento aos cinco), mais provável será que as questões futuras sejam mais difíceis de superar.

Agora vamos ver como as feridas emocionais podem aparecer em seus relacionamentos:

  • Tendência para atrair e ser atraído por parceiros que maltratam você
  • Tendência para atrair e ser atraído por parceiros emocionalmente indisponíveis
  • Tendência para a auto-sabotagem nos relacionamentos
  • Medo de chegar perto nos relacionamentos
  • Tendência a ter grandes expectativas em relação aos outros, personalizar seu comportamento e ser facilmente desapontado quando ficarem aquém

A principal razão pela qual grande parte do exposto acontece para aqueles que carregam feridas emocionais repousa em seus sistemas de crença sobre si mesmos (falta de valor e valor), outros (falta de confiança) e do mundo (falta de crença as coisas vão funcionar). Na verdade faz sentido considerando suas experiências anteriores! Para as crianças que não começaram seus primeiros anos em um ambiente de confiança, segurança e amor (durante o momento mais importante em que o cérebro está se desenvolvendo e ligando em um pico de febre), não é de admirar que eles possam se tornar adultos que não necessariamente acredite que o bem pode vir – ou que eles merecem!

Muitos circulam cegamente através de relacionamentos doentios sem a consciência de como o passado os impediu de alcançar uma das mais gratificantes experiências humanas, um relacionamento amoroso! A boa notícia é que a mudança pode ocorrer. O que eu tenho observado muitas vezes trabalhando para as pessoas é uma receita de reconhecimento de que elas estão operando de uma forma que não as está servindo em última instância, a consciência do porquê disso é o desejo de tomar medidas para mudar e pisar fora da caixa. conheci toda a sua vida – para fazer algo diferente!

É um trabalho corajoso para enfrentar seu passado. Mas pode ser uma das coisas mais gratificantes que você já fez por si mesmo.

Erros de relacionamento – Converte seu casamento em uma batalha de sobrevivência

Os erros comuns de relacionamento que você faz no seu casamento o convertem em uma batalha de sobrevivência, não é?

evite cometer erros irrefletidos de relacionamento se quiser que seu casamento funcione

Você costuma brigar com seu cônjuge em relação a muitos problemas familiares. Você nunca percebe que os problemas de sua família podem ter soluções, apenas quando ambos colocam seu erro para resolvê-lo.

O casamento tem tudo a ver com compromissos e responsabilidades mútuos, não é?

Mas, infelizmente, você nunca se une para trazer soluções para seus problemas familiares. Na verdade, você considera uma oportunidade de acusar seu cônjuge como a razão por trás dos problemas que a sua família está enfrentando.

É por isso que você freqüentemente briga com seu cônjuge por razões mesquinhas.

“Meu marido mantém a mãe quando há problemas familiares. É como se ele pensasse que é minha prerrogativa como esposa lidar com questões familiares. Quão egoísta ele pode ser? ”Palavras de amargura de Sarah, uma garota que eu conhecia.

“Minha esposa nunca nota minha contribuição para a família. Mas ela é a primeira a me acusar de problemas familiares que surgem ”, foi o triste comentário da minha prima.

“Minha esposa nunca confia em mim. Sempre que me atraso do trabalho, todo o inferno irrompe quando ela me abusa de me divertir atrás das costas – palavras de frustração do meu vizinho.

Todos os erros de relacionamento tolos e evitáveis, não é?

Mas esses erros de relacionamento transformam seu casamento em uma amarga coexistência entre vocês, não é?

“Não há relacionamento, comunhão ou companhia mais amável, amigável e charmosa do que um bom casamento.” Martin Luther

Nunca continue cometendo erros persistentes no relacionamento, pois isso poderia levar seu casamento ao tribunal de divórcio.

Sim!

Os erros de relacionamento inevitavelmente fazem incursões devastadoras de destruição em sua vida de casados.

1. Ser silencioso em vez de apoiar

Você fica em silêncio quando deveria estar conversando com seu cônjuge.

Confuso?

O que você faz quando vê seu cônjuge com aparência desalinhada?

Você desconsidera e faz o seu trabalho, já que não quer se envolver em discussões indesejadas com ele. Você sente que seu prato está transbordando com seus próprios problemas. Quando você está muito concentrado em si mesmo, nunca entende o núcleo de um bom casamento – o apoio emocional.

Sim.

Seu cônjuge precisa do seu apoio emocional. Ele precisa de suas palavras de carinho.

Aqui está o que você deveria fazer.

  • Converse com sua esposa sobre os problemas dela.
  • Ouça com atenção o que ele diz.
  • Faça o seu cônjuge sentir que ele tem o seu apoio incondicional.
  • Faça-o sentir que você sempre irá protegê-lo.
  • Não se afaste do seu cônjuge comportando-se de maneira antipática.

Sua demonstração de preocupação e cuidado fortalece seu casamento.

2. Olhando através do seu cônjuge, em vez de notar

Olhando através de seu cônjuge é mais um erro comum de relacionamento que você comete.

Quando o seu cônjuge parece o seu melhor, você o ignora completamente. Você nunca elogia ele. Quando o seu cônjuge é promovido, você fica feliz com os benefícios monetários que ele oferece. Você ignora friamente o trabalho duro que ele coloca para ser bem sucedido.

Este não é o caminho para viver o seu casamento.

  • Aprecie seu cônjuge pelo seu sucesso, por menor que seja.
  • Transmita como você está orgulhoso pelo seu sucesso.
  • Um abraço caloroso e um presente surpresa farão tudo muito especial.

Você sabe apreciar os bons aspectos de seu cônjuge melhora sua vida de casado?

3. Desrespeitar, em vez de respeitar

Você costuma abusar verbalmente do seu cônjuge, não é?

Você nunca pensa muito sobre as palavras desrespeitosas que costuma usar quando interage com ele.

Usar palavras abusivas é outro erro comum de relacionamento que você comete.

Você diz palavras que causam uma tremenda mágoa na mente do seu cônjuge, sem pensar no seu impacto negativo. Você ridiculariza a aparência do seu cônjuge, o que o torna completamente contra você. Você faz comentários indevidos sobre a família do seu cônjuge, fazendo-o ficar ressentido.

Nunca faça isso.

  • Seu cônjuge merece respeito de você.
  • Você quer que seu cônjuge te respeite, não é?
  • É o mesmo com ela.

Quando você respeita seu cônjuge, ele se sente emocionalmente seguro com você.

4. Desconfiança, em vez de confiar

A suspeita pode destruir qualquer casamento.

Verificar as chamadas móveis do seu cônjuge cria uma sensação de incerteza em seu casamento. Verificar com seus amigos sobre suas atividades é mais um erro comum de relacionamento. Fazer perguntas suspeitas e suspeitas quando seu cônjuge está atrasado no trabalho torna sua interação amarga e hostil.

Você pode viver pacificamente se tiver dúvidas de que seu cônjuge está se divertindo nas suas costas?

Seu relacionamento vai murchar se você fizer isso. Ser suspeito e criar cenas feias são sinais definidos de um casamento não saudável. A suspeita faz você se afastar um do outro e se torna impossível salvar seu casamento.

  • Confiar um no outro é uma necessidade absoluta para uma boa vida conjugal.
  • Você deve confiar que seu cônjuge nunca irá trair você.

5. Comparando negativamente, em vez de encorajar

Comparando o seu cônjuge com os outros é mais um erro de relacionamento comum que você entrar.

Ambos cometem esses erros indesejados deliberadamente.

Seu marido compara você com suas colegas mais bonitas. Ele passa comentários contundentes que você não é páreo para eles. Você se torna selvagem com raiva de sua audácia.

Sua esposa o incomoda de que você não é bom se comparado aos seus parentes mais bem sucedidos. Você está furioso.

Ambos se irritam quando seu ego é destruído pelo outro.

  • Nunca compare seu cônjuge com os outros. Ele odeia isso.
  • Não o degrade antes de seus amigos / parentes. Seu cônjuge se sente insultado.
  • Incentive a capacidade do seu cônjuge.
  • Aprecie os bons aspectos dele.

Incentivar seu cônjuge é uma maneira simples de tornar seu casamento satisfatório e satisfatório.

CONCLUSÃO

Você pode ver como você faz esses erros comuns de relacionamento?

Você nunca comete esses erros intencionalmente. Você faz isso sem pensar, sem perceber o impacto desmoralizante que tem em seu casamento. O dano que tais erros causam à sua vida conjugal é enorme e irrevogável. Destrói a sua felicidade, paz e estabilidade metálica.

Muitos casamentos desmoronam-se devido a esses erros desnecessários. Então, evite a qualquer custo para salvar seu casamento.

Como posso parar de me preocupar em não ter um segundo filho? | Vida e estilo

Eu tenho 35 anos, sou casado, tenho cinco anos. Eu tenho tentado engravidar por três anos e meio. Naquela época, tive um aborto espontâneo e uma gravidez ectópica, pela qual recebiintervenção cirúrgica.

Meu marido chegou ao fato de que isto pode nunca acontecer para nós novamente. Ele parece aceitar nós pode ser uma família com apenas um filho, e eu quero ser capaz de aceitar isso também. Eu sei que está fora do meu controle, mas Eu não posso pare de se preocupar. Eu sinto que tentar engravidar me fez ansioso e controlador, e tirou grande parte da alegria da nossa vida sexual. Eu não quero ser assim e tenho certeza que a ansiedade não está ajudando quando se trata de nossas chances de engravidar.

Eu quero ser capaz de me concentrar na minha linda filha e curtir sua infância, em vez de gastar todo mês esperando e depois ser atingido com decepção quando meu período chegar. A fertilização in vitro e outros tratamentos de fertilidade não são uma opção financeira para nós, e os médicos com quem conversei não parecem achar que eu tenha um alto risco para a gravidez ectópica (eles não acham que isso aconteceria novamente). Eu tenho visto um terapeuta, que é muito útil.

Eu não estou pronto para parar de tentar por outro bebê, mas eu adoraria ouvir seus conselhos sobre como parar de se estressar tanto a respeito.

Eu acho que tentar parar de se estressar com algo que importa tanto para você é pedir muito, e talvez você precise se permitir ser quem você é neste momento. Algumas mulheres acham que ajuda a fazer uma pausa na tentativa de engravidar (TTC), durante a qual elas “se soltam”; outras pessoas não podem fazer isso, porque se preocupam ainda mais com a possibilidade de engravidarem durante esse período. Para pessoas como eu (um overthinker), são os “e se” que me estragam, e se eu puder minimizar isso, então eu posso reduzir alguns do estresse e ansiedade. O que eu gosto são fatos, que eu posso usar como um trampolim para uma escolha informada.

Entrei em contato com Catherine Hill, da Fertility Network. A FN lida com todos os aspectos da fertilidade e Hill tem experiência pessoal de infertilidade. “Infertilidade secundária [after having a child] pode ser tão doloroso quanto a infertilidade primária ”, disse ela. “E, ao contrário da infertilidade primária, muitas vezes você não tem acesso aos testes do NHS e não pode receber tratamento de fertilidade financiado pelo NHS”.

Hill também achou que ter alguma informação mais concreta (na medida em que você pode obtê-la) pode ajudá-lo. Você não diz se já fez algum teste. O seu GP pode aconselhar se houver algum disponível no NHS. Se não houver, você pode querer considerá-los em particular (os testes custam muito menos do que os tratamentos de fertilidade); entre em contato com a Autoridade de Fertilização Humana e Embriologia para encontrar uma clínica. Além disso, o seu marido teve a contagem de esperma marcada?

Perdoe-me por mencionar isso, mas eu me chutaria se não o fizesse: você está totalmente ciente dos sinais de ovulação? Há um ótimo livro chamado Taking Charge of Your Fertility, de Toni Weschler, que eu recomendo.

Você diz que se sente sozinho, mas quanto você deixou seu marido para isso? Quão honesto ele se sente e quão honesto você é um com o outro? Às vezes, os casais nessa situação têm medo de dizer o que sentem por todos os tipos de motivos, talvez porque tentem adivinhar o que o outro quer, ou não querem parecer necessitados. Seu marido pode estar preocupado com o impacto que outra gravidez pode ter em você. O sexo pode se tornar mecânico quando você está no TTC, mas não se preocupe agora. É o que tem que ser. “Se você decidiu não ir em frente tentando conceber”, Hill aconselha, “você precisa se lamentar pela criança que nunca teve”.

Fico feliz que você esteja fazendo terapia. Para qualquer outra pessoa nesta situação, a British Infertility Counseling Association tem listas de conselheiros; o FN também tem uma linha de apoio (0121-323 5025), que é composta por uma ex-enfermeira de fertilidade e um conselheiro treinado, bem como por grupos de apoio.

Você não precisa desistir, se você não quiser; mas acho que você precisa assumir o controle onde puder. Tente entender o que está acontecendo com a sua fertilidade (e do seu marido). Tenho certeza de que você pensou em todas as coisas comuns, como meditação, ioga e exercícios, para ajudá-lo a relaxar (elas ajudam). Converse com as pessoas que estiveram na sua situação – o ponto de vista delas pode ser inestimável. Eu adoraria ouvir o que os outros nessa situação acharam benéfico.

Envie seu problema para annalisa.barbieri@mac.com. Annalisa lamenta não poder entrar em correspondência pessoal

Os comentários sobre esta peça são pré-codificados para garantir que a discussão permaneça nos tópicos levantados pelo artigo.

Mandamentos de um grande casamento

Quais são exatamente os mandamentos de um grande casamento?

siga estes mandamentos de um grande casamento

Você quer um relacionamento feliz com seu cônjuge mais do que qualquer outra coisa neste mundo. Mas, estranhamente, é algo que você nunca parece conseguir.

Na verdade, você se sente muito infeliz em seu relacionamento depois de alguns anos de casamento.

Por que isso acontece com o seu relacionamento?

É porque você não entende o casamento em sua perspectiva correta. O casamento não é uma piada fácil. É um trabalho árduo durante todo o tempo. Na verdade, é uma grande responsabilidade.

Na sua profissão, você tem um protocolo a ser seguido. Da mesma forma, o seu relacionamento também tem o que fazer e o que não fazer.

Devemos chamar estes e não são os mandamentos de um grande casamento?

A menos que você siga estes mandamentos de um grande casamento, você não pode esperar ser feliz com seu cônjuge.

1. Fácil simpatia

Você gosta de estar com seus amigos porque pode ser você mesmo com eles. Você não precisa fingir que os agrada.

  • Você nunca censura suas palavras com seus amigos.
  • Você diz o que sente.
  • Você nunca é mal entendido por eles.

Essa é a amizade que você deve ter com seu cônjuge.

Você deve poder falar com ele sem temer ser mal interpretado. A maioria dos casais tem medo de falar francamente com o cônjuge, pois tem medo de que isso leve a argumentos indesejados.

Isso nunca deve acontecer ao seu relacionamento.

Assim, a amizade é um dos mandamentos mais importantes de um grande casamento.

2. Aceitar seu cônjuge como ele é

Você geralmente não aceita seu cônjuge pelo que ele é.

A maioria de vocês quer mudar seu cônjuge de acordo com o seu gosto. Você sente que tem o direito de esperar certas mudanças comportamentais em seu cônjuge. Então, você força suas idéias para ele.

  • Você quer mudar sua maneira de fazer as coisas.
  • Você quer mudar seus hábitos.
  • Você quer mudar sua maneira de se vestir.

Você pode ver o que você faz é mais como empurrar seus gostos em seu cônjuge.

O resultado?

Sua esposa odeia isso. O mais simples dos mandamentos de um grande casamento é aceitar seu cônjuge pelo que ele é.

3. Nunca pare de se comunicar

É estranho que depois de alguns anos de casamento, você deixe de se comunicar com seu cônjuge.

“Eu nunca parei de me comunicar com minha esposa. Na verdade eu constantemente falo com ele ela ”você veementemente se defende.

Claro, você se comunica com seu cônjuge.

Sobre o que?

Você fala sobre questões familiares importantes. Você fala sobre seus filhos. Você fala sobre os mantimentos a serem comprados. Você fala sobre pagamentos importantes.

Você consegue ver como a conversa é rotineira e mundana?

Esta não é a comunicação que estou sugerindo.

  • Você deve comunicar tudo o que sente com o seu cônjuge.
  • Você deve rir juntos.
  • Você deve se provocar.
  • Você deve compartilhar seus sentimentos mais profundos com ele.

Este é o tipo de comunicação que um grande casamento precisa.

4. Tem espaçamento suficiente para fazer as coisas que você gosta.

O espaçamento é muito importante nos mandamentos de um grande casamento.

Por quê?

Basicamente, você é um indivíduo com suas próprias características únicas. Este indivíduo está muito perto do seu coração. É o verdadeiro você.

  • Você quer cuidar do indivíduo em você.
  • Quando o seu cônjuge respira o seu pescoço, comendo todo o seu tempo, você não tem espaço para ser você mesmo.

Esse é um problema comum de relacionamento que a maioria de vocês enfrenta.

Nunca, entregue-se a isso.

Ambos não devem interferir na zona pessoal do outro.

5. Nunca abuse do seu cônjuge – verbalmente ou fisicamente

Quando você abusa do seu cônjuge, isso faz com que o seu relacionamento desapareça. Usar palavrões vulgares é um grande não.

  • Palavras abusivas deixam uma profunda cicatriz na mente do seu cônjuge contra você.
  • Ele nunca esquece a dor que você infligiu facilmente.
  • O abuso físico tira toda a bondade do seu casamento.

Argumentos são perfeitamente normais em seu casamento. Você não precisa se sentir apreensivo sobre isso. Mas, quando seus argumentos estão cheios de abuso verbal e físico, seu casamento definitivamente terminará no tribunal de divórcio.

6. Respeite seu cônjuge

O respeito recebe prioridade máxima nos mandamentos de um grande casamento.

O respeito significa que você deve ser servil ao seu cônjuge?

De modo nenhum.

  • Você deve respeitar a individualidade do seu cônjuge.
  • Você deve respeitar sua família.
  • Você deve respeitar seu ponto de vista.
  • Você deve ouvi-lo.
  • Você nunca deve degradar seu cônjuge antes de seus amigos / parentes.
  • Você nunca deve compará-lo com os outros.

Esse é o tipo de respeito que seu casamento precisa.

7. Nunca bisbilhote seu cônjuge

Espionar seu cônjuge torna seu relacionamento feio. A menos que haja confiança mútua, seu casamento não poderá sobreviver.

  • O casamento não lhe dá o direito de espionar as atividades de mídia social do seu cônjuge.
  • Espionando quando ele está falando no celular é um comportamento grosseiro.
  • Verificar o paradeiro do seu cônjuge é outro grande não.

Não deixe a sua imaginação correr desordenadamente e ter todo tipo de dúvidas sobre o seu cônjuge. Suspeita pode literalmente rasgar seu casamento em pedaços.

8. Aprecie seu cônjuge

Antes do casamento, você facilmente apreciou seu cônjuge. Mas depois do casamento, é como se você não tivesse nada a apreciar sobre ele.

Sim!

Depois do casamento, você deixa de apreciar seu cônjuge. Em vez de apreciar, você começa a criticar seu cônjuge. Você o ridiculariza tanto, que ele começa a se ressentir.

  • Diga boas palavras sobre o seu cônjuge constantemente.
  • Aprecie sua boa aparência.
  • Aprecie sua responsabilidade.

A apreciação é o mais fácil dos mandamentos de um grande casamento.

9. Nunca, permita que seus pais interfiram em sua vida de casados

Intrusão de terceiros em seu relacionamento deve ser evitada a qualquer custo.

  • Quaisquer problemas que você tenha com seu cônjuge devem ser tratados entre você.
  • Ninguém sabe melhor resolver seus problemas de relacionamento tão bem quanto você.

Quando você vai correndo para seus pais com uma lista de reclamações sobre o seu cônjuge, isso mostra claramente que nem tudo está bem com o seu casamento.

10. Passe tempo de qualidade juntos

A maioria de vocês pensa que estar na mesma casa é passar o tempo juntos.

Embora você viva na mesma casa, ambos vivem como uma ilha. Ambos são viciados nas mídias sociais como se sua vida dependesse disso.

Seu tempo em casa é engolido pela TV, internet e telefones celulares. Eu vi casais em muitos lugares colados aos seus telefones celulares televisão. Mesmo quando comem, olham para o celular e não para o outro.

Tente evitar a mídia social por alguns dias. Você vai descobrir quanto tempo você tem um pelo outro.

  • Ir para longas caminhadas.
  • Tem passatempos mútuos.
  • Passe tempo divertido com seus filhos.
  • Cozinhar juntos.

Experimente e você verá o quanto você aproveita seu tempo juntos.

CONCLUSÃO

Esses mandamentos simples de um grande casamento são difíceis de seguir?

De modo nenhum.

O casamento nunca é um show de um homem. É e sempre será um dueto. Dance em harmonia com o seu cônjuge para tornar a sua vida de casado feliz, relaxada e confortável.

Sete anos de coceira no casamento – A fase mais difícil em seu relacionamento

A coceira de sete anos no casamento realmente existe?

a maioria dos casais experimenta a coceira de sete anos no casamento

Faz para a maioria dos casais.

Vamos ver porque!

Durante seus dias de amor, você vê o melhor lado do seu cônjuge. Então, você está apaixonado por ele. Você sente que é a pessoa mais sortuda do mundo para se casar com Mr Ms Perfect.

Mas, com o passar dos anos, você tem todo tipo de dúvidas sobre o seu cônjuge. Você sente que ele não é a pessoa que você amava. Na verdade, muitas vezes você sente que está vivendo com um estranho sobre o verdadeiro eu que você nunca conhece. Há momentos em que você desmorona dentro de si mesmo em agonia que você cometeu um erro grave em se casar com seu cônjuge.

“Ele não é a pessoa que eu amava. Ele mudou tanto que mal reconheço a pessoa que amava ”.

Quantos de vocês se sentiram tão sobre o seu cônjuge?

Tenho certeza que a maioria de vocês se sente assim.

Por que isso acontece com o seu casamento?

Aqui estão as razões simples.

Durante os seus dias de amor, você coloca seu melhor pé em frente e seu cônjuge mostra seu melhor lado. Esta é a razão pela qual seus dias de amor são inebriantes e emocionantes.

Mas a reunião em restaurantes, shoppings e salas de cinema não é casamento, você sabe.

Vivendo sob o mesmo teto, 24 7 é um gênero completamente diferente.

Você se vê, dia após dia. Você agora se acostuma a seu cônjuge tanto que não há nada de novo nele. Tudo sobre sua vida de casado agora se torna obsoleto e monótono.

Cada ano traz nova desilusão em você.

Isto é o que você pode chamar de sete anos de coceira no casamento.

O número sete indica que o seu casamento enfrentará problemas apenas após sete anos?

Você está errado.

Sete é apenas um número. Você pode ter problemas de relacionamento a qualquer momento em sua vida de casado, na verdade dentro de uma semana também.

Então, o que é essa coceira de sete anos no casamento?

Como isso afeta sua vida de casado?

Todos os casamentos passam por uma fase difícil. Depois que a fase de lua de mel de seu casamento terminar, seu relacionamento estará em constante declínio. Seu amor frenético um pelo outro não parece mais existir.

Você agora experimenta a dura realidade de ter que fazer todo tipo de ajustes para fazer seu casamento sobreviver. E a realidade que você enfrenta em seu relacionamento é muito chocante. Você está exposto à verdadeira imagem do seu cônjuge. Uma imagem que não é do seu agrado.

Nos primeiros anos do seu casamento, você não tem muito a reclamar do seu cônjuge.

  • Tudo sobre ele excita você.
  • Você facilmente perdoa-lhe por seus erros.
  • Você ignora seus hábitos irritantes.
  • Você facilmente faz depois de seus argumentos.

Por que seu relacionamento ainda é vibrante e entusiasmado nos estágios iniciais de seu casamento?

É porque o seu amor ainda não perdeu seu brilho. Você ainda não superou o outro.

Na verdade, a coceira de sete anos no casamento está relacionada ao antigo provérbio “a familiaridade gera desprezo”.

O que acontece quando você vê um filme interessante?

Você assiste com fascinação. Você não encontra falhas na atuação, direção e reprodução da tela. Você sente que o filme é fantástico.

Seus dias de amor e lua de mel são como um filme interessante.

Você não pode ter o suficiente disso.

Mas assista o filme de novo e de novo. Você vê muitas falhas. A atuação não é tão perfeita. O jogo de tela que você delirou tem muitos buracos nele. A direção não está à altura da marca.

Por que você muda sua opinião sobre o filme que você tinha antes como muito interessante e cativante?

É porque quando você assiste ao filme repetidamente, sua mente perde o interesse nele. Você não se concentra mais em seus pontos positivos. Você já teve o suficiente disso. Agora você assiste com grande concentração para encontrar falhas de direção e atuação. E você encontra muitos. Você agora acha que o filme não é ótimo, afinal.

Isto é o que acontece na sua vida de casada.

Com o passar dos anos, você fica muito acostumado com o seu cônjuge. Você o encontra sem brilho. Você sente que seu casamento é chato e muito comum.

Você destruiu sua esposa dos pontos positivos dela. Sua mente se concentra em seus pontos negativos.

Você quer saber porque você pensou que seu esposo fosse o Sr. Senhora. Certo para você.

Como lamentar a marca de TV telemóveis laptops que você comprou avidamente, você se arrepende de se casar com seu cônjuge.

Razões para a coceira de sete anos no casamento para sua esposa

  • Sua esposa sente que você é preguiçoso
  • Ela está irritada com o seu hábito imundo de espalhar coisas por aí.
  • Ela é louca por não ajudá-la nas tarefas domésticas.
  • Ela se ressente quando você faz comentários contundentes sobre sua aparência.
  • Ela odeia quando você passa mais tempo com seus amigos.
  • Ela não gosta de sua maneira de ignorá-la.
  • Ela sente que você é egoísta e egoísta.
  • Sua esposa sente que você é muito questionador e critica.

Então, sua esposa agora começa a importuná-lo sobre suas desvantagens.

Razões para a coceira de sete anos para o seu marido

  • Ele sente que você parece sujo e pobre.
  • Ele se ressente de você cozinhar refeições indiferentes.
  • Ele reclama que você passa horas no celular conversando com a família dos amigos sem atender às suas necessidades.
  • Ele fica irritado quando você o compara persistentemente com seus colegas de trabalho.

Então, essas são as razões comuns pelas quais seu marido não se sente mais atraído por você.

Você pode ver que a maioria dos seus problemas conjugais são menores?

Mas quando você nunca faz esforços para corrigir isso, torna-se um tremendo destruidor de casamento. Quando seu relacionamento vagueia sem rumo com cada um vivendo sua própria vida, seu casamento atinge a coceira de sete anos.

Você pode ver que são os anos de tédio e união sem vida que finalmente destrói seu casamento?

CONCLUSÃO

“Correntes não mantêm um casamento juntos. São fios, centenas de fios minúsculos, que costuram as pessoas ao longo dos anos. ”- Simone Signoret

Quase todos os casais anseiam por viver um casamento feliz.

Você também quer uma vida conjugal satisfatória. Mas, invariavelmente, você acha impossível estabilizar seu casamento.

Você encontra muitas coisas sobre a sua esposa enfurecedora e irritante. Você faz muito barulho sobre isso. Você finalmente sente que se casou com uma pessoa errada.

Sete anos de coceira no casamento é apenas um cálculo matemático.

Nunca faça a coceira de sete anos no casamento uma razão para sua separação permanente. Ajuste e tolere seu cônjuge para converter seu casamento em uma união compatível até o dia em que você vive.

Diminuir a sua vergonha | LoveAndLifeToolbox.com

A vergonha é sorrateira. Ele se esconde nas sombras. A vergonha é secreta e poderosa em sua capacidade de impactar a maneira como você se sente em relação a si mesmo no âmago da questão. Ele se insinua em seu senso de self e pode impactar negativamente o seu valor percebido e lovability. Mas sendo sábios e adaptáveis ​​como somos como humanos, mecanismos de defesa são empregados contra a vergonha. Imagine um ser primitivo e vulnerável que não quer ser visto porque há muita dor associada à sua própria existência.

Isso é vergonha.

A vergonha é muitas vezes nascida de feridas de infância levando você a criar histórias falsas (crenças fundamentais) sobre você, os outros e o mundo ao seu redor. As marcas são tão profundas que você pode ficar completamente inconsciente delas. Eles aparecem em depressão, sentindo-se indignos, lutando para confiar nos outros ou acreditar que as coisas podem funcionar para você, etc. Se você sabe ou suspeita que a vergonha continua a desempenhar um papel em sua vida, causou estragos em seu senso de auto ou relacionamentos , saiba que existem maneiras de enfraquecer a vergonha. Aqui estão algumas maneiras:

Obtenha recursos

Antes de fazer qualquer trabalho em torno disso, é importante ter ferramentas para se aterrar, se você precisar deles. Para alguns, a vergonha está à espreita envolvida em traumas e afetando seu sistema nervoso. Uma sensação de calma e paz pode ser difícil de encontrar.

  • O que é relaxante para você? Crie uma lista de atividades de autocuidado que funcionem para você.
  • Quem pode te apoiar? Esteja ciente de quem você pode pedir apoio; amigos, familiares ou grupos de apoio.
  • Crie um lugar seguro ou santuário. Este pode ser um espaço físico que tenha significado para você (em sua casa, ao ar livre ou em outro lugar) ou um lugar seguro criado em sua imaginação que você possa encontrar quando fechar os olhos e visualizá-lo.

Identifique como a vergonha aparece para você

Comportamentos problemáticos ligados a como você se vê podem fornecer pistas de como a vergonha existe em sua vida. Por exemplo, pessoas que são perfeccionistas podem ser envergonhadas. Na verdade, é um mecanismo de defesa, permitindo-lhes uma falsa sensação de controle quando sentem que não têm nenhum. O que eles estão evitando é o profundo sentido de que eles não são bons o suficiente e qualquer sopro de inferioridade é doloroso, pois é um reflexo de sua narrativa vergonhosa. O perfeccionismo é uma estratégia brilhante, comumente desenvolvida durante os anos mais jovens da sua família de origem. O problema é que a habilidade de enfrentamento é mal-adaptativa; O perfeccionismo é inatingível e, na verdade, é um esquema para o fracasso – e mais dor.

Outro sinal de vergonha é a tendência de culpar, criticar ou denegrir os outros. Quando você coloca o foco nos outros dessa maneira, você se direciona o mais longe possível do seu próprio senso de inadequação. Onde o perfeccionismo tende a prejudicar o indivíduo, esse tipo de manifestação da vergonha é tipicamente mais doloroso para os outros. Você pode ter experimentado um padrão de perda de relacionamentos ou ter ouvido que você é crítico ou desagradável.

Familiarize-se com suas feridas

Parte do processo de desenvolver um relacionamento diferente com a sua vergonha envolve trazer todos os assuntos relevantes para o primeiro plano, incluindo experiências passadas possivelmente envolvendo trauma, menos do que relacionamentos ideais entre pais e filhos e outras experiências dolorosas em que você pode ter desenvolvido uma narrativa que não atendê-lo. Faça uma avaliação honesta de sua vida desde o começo. Existem lugares onde a vergonha pode ter nascido?

Observe seus gatilhos

Onde há feridas não resolvidas, há gatilhos; situações que iniciam uma cascata de sentimentos que perpetuam sua história negativa. Mantenha um pequeno caderno com você e anote os horários quando suspeitar que a vergonha apareceu. O que aconteceu, como você se sentiu e o que você fez como resultado? Procure por padrões emergentes.

Desmascare sua vergonha

A vergonha pode ser difícil de identificar, quase silenciosa às vezes, por causa das defesas erguidas em torno dela, como auto-culpabilidade, outras culpas, retraimento ou negação. Considerando suas experiências de vida. Existem possíveis sistemas de crenças centrais prejudiciais que surgiram deles? Acenda uma lanterna na “criatura” da vergonha que espreita no canto. Os segredos da vergonha perdem seu poder quando estão em campo aberto.

Desenvolva um novo relacionamento com ele

Uma vez que você está ciente de sua presença, você pode começar a perceber quando isso acontece. Apenas note. Conecte-se com essa parte de você. O que precisa? Você pode ser amiga de vergonha ao invés de se esconder dela? Este trabalho é menos sobre erradicação da vergonha e mais desenvolvimento de um novo significado em torno dele.

Procure cura através do eu e dos outros

O trabalho a longo prazo da falta de poder da vergonha requer atenção aos seus estados internos. Verifique diariamente consigo mesmo como está se sentindo no momento, o que está acontecendo em seu corpo e quaisquer outras práticas relacionadas a mindfulness que você possa encontrar que ressoem. Convide emoções positivas como gratidão e alegria. Desenvolver a autocompaixão também é muito importante, pois permite que você comece a cuidar daquela parte ferida de você. Você descobriu isso, agora precisa ser nutrido.

Porque a vergonha é muitas vezes nascida de experiências dolorosas em relação aos outros (pais, cuidadores primários, amigos, colegas, parceiros, etc), também pode ser curada por relacionamentos positivos com os outros que contam uma história diferente. Procure por pessoas que estejam emocionalmente equipadas para fornecer empatia, consideração positiva e uma autêntica experiência emocional de cura ou corretiva. Pode ser um amigo – e pode ser um terapeuta. Não subestime o poder de seus relacionamentos para curar.

Ao desenvolver um relacionamento diferente com sua vergonha, você pode até aprender a lição mais importante de todas:

A vergonha tinha tudo errado em primeiro lugar.

Feliz casamento! – Tornar possível com estes truques diários

Seu sonho de um casamento feliz começa no dia do seu casamento, não é?

Um casamento feliz é muito possível

Você quer que o amor intenso entre você continue durante toda a sua vida de casada. Nos primeiros dias do seu casamento, você está profundamente apaixonado por seu cônjuge.

Você dá a ele sua atenção total. Você é fascinado por sua boa aparência. Você tem muitas palavras de agradecimento por seu cônjuge. Você sente que ele tem um excelente senso de humor.

Mas depois de alguns anos, tudo sobre o nariz de seu relacionamento mergulha para superar um ao outro. Essa sensação de se acostumar é uma sentença de morte para o seu casamento.

Quando você considera o seu cônjuge como certo, você se esquece dele de muitas maneiras. Também faz com que você ignore seu cônjuge de tal maneira que ele sinta o tom de sua indiferença com grande dor emocional. Sua esposa odeia essas duas qualidades em você.

Quando o tédio invade seu casamento, você mal percebe sua esposa.

O que acontece com o seu casamento quando você está entediado com o seu cônjuge?

Você nunca olha para cima do seu trabalho quando ele fala com você. Você nunca pronuncia uma palavra de apreciação. Humor se torna inexistente na sua conversa.

Na verdade, você está tão entediado com o casamento que acha difícil encontrar felicidade em seu relacionamento.

Seu sonho de um casamento perfeito gradualmente se torna inexistente. A maioria de vocês se sente desapontada quando seu relacionamento não é o que você imaginou que fosse.

Por que um casamento feliz se torna um sonho impossível para a maioria dos casais?

É porque você nunca nutre seu relacionamento. Você espera que a magia do seu casamento funcione sozinha, o que nunca acontece.

Você está se perguntando sobre os segredos de um casamento feliz?

Você tem que trabalhar para isso diariamente. Não adianta se você nutrir seu relacionamento em ataques e idiotas.

Seu casamento precisa da sua atenção desde o momento em que você acorda de manhã até a hora em que você se deita.

Como isso pode ser possível?

Todos os casamentos vêm com um pacote de argumentos, brigas e diferenças de opinião. Você não pode fazer sem isso.

Bem verdade.

Mas quando você negligencia certas falhas de seu cônjuge e toma consciência de sua bondade, pode facilmente desfrutar de um casamento feliz.

“Passamos alguns minutos apenas conversando e sorrindo um para o outro antes de nos levantarmos. Isso nos dá essa energia para nos ver através do nosso agitado horário de trabalho ”, um amigo meu me disse.

Quão certa ela está.

Aqui estão alguns truques diários para desfrutar de um casamento feliz!

Truque diário N º 1

A maioria de vocês acorda de manhã com a tensão escrita em todo o seu rosto. Sua mente está cheia de pensamentos sobre o trabalho agitado à sua frente.

No negócio, você dificilmente notará seu cônjuge.

Uma coisa errada a fazer.

Crie o hábito de sorrir e falar agradavelmente com seu cônjuge assim que acordar. Um pequeno abraço a primeira coisa da manhã vai fazer maravilhas para animar o seu dia.

Truque diário n º 2

Não grite com seus filhos para se prepararem para a escola.

A maioria de vocês grita com seus filhos enquanto todos estão ligados pela lentidão com que se preparam para a escola.

Você fica tão tenso que grita para eles se apressarem.

Mas quando no escritório, você se arrepende de ter gritado com seus filhos. Agora seu dia está perdido para você.

Nunca, jamais, faça esse erro.

Seus filhos precisam de sua demonstração de amor.

Abraça seus filhos quando eles acordarem. Esse pequeno gesto de amor lhe dá uma energia incrível.

Aprecie-os quando arrumarem o quarto. Seu apreço não vai corroer seu precioso tempo.

Pelo contrário, faz com que seus filhos sintam o seu valor.

Quando você é grato, faz seus filhos mais e mais obedientes e bem comportados. Seu cônjuge também se sente relaxado quando você não grita e grita com seus filhos logo de manhã.

Truque diário n º 3

Continue interagindo com seus filhos e cônjuge com simpatia.

A comunicação amigável faz maravilhas ao seu relacionamento.

Não custa um centavo.

Não faça da sua esposa e filhos um meio de desabafar sua frustração reprimida.

Truque diário n º 4.

Quando seu cônjuge estiver bem, aprecie-o.

Quando ele te ajudar a se preparar para o trabalho, agradeça-lhe.

Dizer por favor quando você quer que seu cônjuge lhe faça um favor.

Truque diário n º 5.

Provoque seu cônjuge com bom humor.

Dê-lhe um abraço inesperado. Seu cônjuge adora isso.

Olhe diretamente para os olhos do seu cônjuge quando falar com ele. Ele odeia quando você não olha para os olhos dela quando interage.

Truque diário n º 6.

Sua esposa parece cansada e sem brilho?

Não deixe de notar.

Dê uma olhada carinhosa e pergunte a ele qual era o problema.

Se ele tiver algum problema relacionado ao trabalho, console-o.

Você ficará surpreso ao ver o quanto seu cônjuge se sente quando lhe dá apoio emocional instantâneo.

Truque diário Não 7

Quando você voltar mais cedo do escritório, sinta-se bem e revigorado quando seu cônjuge vier. Este é um truque indireto para um casamento feliz.

Se você parece suado e cansado, ele se sente irritado e nervoso.

Se você parece bem, atrai seu cônjuge para você.

É triste que os homens esperem que suas esposas sejam visualmente atraentes, ao mesmo tempo que parecem desalinhadas e sujas em casa.

Sua esposa também precisa de um tratamento visual.

Então pessoal, seja apresentável em casa.

Truque diário Não 8.

Crie o hábito de jantar juntos. Isso faz você se sentir uma família, você sabe.

Não faça disso uma hora de discussão. Isso faz com que todos se sintam tensos.

Divirta-se falando sobre tudo sob o céu.

Isso é maravilhoso.

Truque diário n º 9.

Pergunte aos seus filhos sobre o dia deles na escola.

Quando eles compartilham seus erros com você, não os repreenda.

Se você fizer isso, eles vão esconder as coisas de você.

Não se torne uma pregação. Nenhuma criança gosta de pais depravados.

Beije-lhes boa noite e veja que eles estão bem acomodados na cama.

Truque diário Não 10

Depois vem seu momento mais romântico com sua esposa. Não inicie nenhum argumento que estrague seu humor. Seja brincalhão e travesso. Não há restrições à sua intimidade.

Tenha sexo excelente, pois faz você se aproximar emocionalmente um do outro. Compartilhe momentos maravilhosos de amor e atração para acordar para outro dia de felicidade ensolarada.

CONCLUSÃO

Os truques diários acima são muito difíceis de praticar?

Não.

Não é.

Siga estes truques diários para um casamento feliz. É depois de todo o seu sonho, não é?

Meus pais se separaram. Onde isso me deixa? | Vida e estilo

Meus pais se separaram mais de um ano atrás. Eu tenho 21 anos, por isso não teve o maior impacto no meu dia-a-dia, mas emocionalmente tem sido um momento extremamente desafiador. Ambos estão finalmente seguindo em frente. Embora eu obviamente goste de ver meus pais felizes, não posso deixar de me sentir desconfortável pensando em eles estarem com outras pessoas.

Dói meus sentimentos que eles parecem estar substituindo um ao outroe a criança em mim tem medo de ser esquecida e esquecida, mesmo que a parte racional de mim saiba que isso é um tanto ridículo.

Estou certo em me sentir preocupado e inseguro? É racional levantá-lo com eles, apesar de serem mais felizes agora que se separaram e estão namorando outras pessoas? Eu me sinto presa em um enorme dilema e não sei como me sentir confortável com isso.

Às vezes, quando temos um grande problema, passamos tanto tempo pensando: “Estou certo em me sentir assim?”, Que acabamos com dois dilemas: o problema original e depois evitá-lo. Então eu acho que você precisa se sentir assim – é natural. Você está tendo que aceitar o fato de que seus pais estão se separando, o que pode fazer você questionar tudo o que achava que sabia (“Quando eles pararam de ser felizes? Eles estavam felizes quando eu morava em casa?”), E você tem aceitar seus pais são seres sexuais e ter novos parceiros, que muitas crianças podem achar difíceis. Eu me pergunto também, há algo sobre isso que explora o que está acontecendo com você no momento, por exemplo, em sua própria vida amorosa?

Fui ao psicoterapeuta familiar (aft.org.uk), David Secrett, que tem muita experiência em estudar os efeitos do divórcio, e perguntei por que você pode estar se sentindo assim.

“Embora a separação dos pais seja frequente e possa ser considerada comum hoje em dia”, diz ele, “muitas vezes desenvolvemos, na infância, uma necessidade fundamental de unidade emocional, consistência e continuidade com nossos pais. A faixa etária de 18 a 25 anos pode estar em risco de considerável sofrimento e instabilidade quando seus pais se separam. ”Você está se preparando para sair de casa e dizer adeus ao status quo da vida familiar, mas, ao mesmo tempo, você espere que permaneça no lugar e não queira perder seu passado.

O conselho de Secrett não é descartar como você se sente “ridículo”. Ele sugere que você pode querer “ver sua vida de infância de uma forma mais ampla e rica quando a tristeza se tornar muito difícil”. Então, veja os álbuns de fotos da família, descubra quem você é e de onde veio e perceba que nada mudou ou pode mudar.

No momento, tudo o que você pode ver é o que você pode perder e o que você está deixando para trás, não o que você pode ganhar – você não pode ver ou aproveitar sua nova vida ainda, onde seus pais podem ser mais felizes, o último. Este é um período de transição maciça sobre o qual você tem pouco controle; Eu chamo esses campos de força – você não pode voltar, você só pode seguir em frente. Acho mais fáceis de suportar se eu aceitar que preciso – por um tempo – simplesmente tentar ficar de pé e parar de tentar direcionar o que acontece, porque não posso.

Também pode valer a pena aperfeiçoar o que você está preocupado, em seguida, trabalhar com o quão realista essas preocupações são e classificá-las em coisas que você pode fazer algo e coisas para deixar ir. Às vezes, até mesmo filhos adultos de pais divorciados podem se preocupar com aspectos práticos como: “Onde vou passar o Natal?” Ou “Para onde vão meus pertences da infância?” Essas preocupações não são tolas.

Secrett achou que você se beneficiaria enormemente de algumas sessões de CBT; Você deve ser capaz de obter um pouco de graça através do seu GP – mas você também pode olhar para babcp.com. A CBT não é adequada para todos ou para todas as situações, mas pode ser muito útil ao analisar como você aborda determinadas situações.

É um medo primordial que seremos ignorados / substituídos por nossos pais, mas eles estão substituindo seus parceiros, não você. Seu papel na vida deles é imutável a partir da perspectiva deles.

Você pergunta se deveria falar com seus pais: deveria. Muitas vezes, problemas que estão crescendo fora de controle podem ser podados para um nível sustentável por uma boa conversa. Eu acho que você precisa confiar em si mesmo e em seus pais um pouco mais. Espero que você obtenha tranquilidade e conforto com eles – eles também podem recebê-lo.

Envie seu problema para annalisa.barbieri@mac.com. Annalisa lamenta não poder entrar em correspondência pessoal.

Os comentários sobre esta peça são pré-codificados para garantir que a discussão permaneça nos tópicos levantados pelo artigo.

10 atividades peculiares que casais de longa distância podem fazer juntos

Criar coisas novas e únicas para fazer juntos quando você está em um relacionamento de longa distância pode ser difícil. Então, temos a sua volta esta semana – nós criamos 10 atividades incomuns que você pode fazer com seu parceiro de longa distância para construir um relacionamento mais próximo.

Algumas dessas atividades vão fazer você pensar profundamente, algumas vão tirar você da sua zona de conforto, e algumas lembram o quanto você ama seu parceiro. Então venha, fique bravo e prepare-se para tentar algo novo!

  1. Investigue a história de suas famílias

Que tipo de histórias estão escondidas na história da sua família? A história de todos contém surpresas e novos fatos fascinantes sobre aqueles que vieram antes de você. Então, por que você não aprende algo novo sobre sua própria família e conhece melhor seu parceiro ao mesmo tempo?

Torne-se detetives e descubra quem são seus antepassados. De onde eles vieram? Como eles ganharam a vida? Por que eles ficaram em pé ou se mudaram? Desenhe suas árvores genealógicas e mostre-as umas às outras. O que te surpreendeu? Havia alguma coisa que você não esperava? Esse desafio pode levar um pouco de pesquisa, mas vale a pena.

  1. Cresça suas próprias ervas

Eu sei, isso soa chato, mas é uma atividade surpreendente e satisfatória. Pegue alguns potes ou um pequeno pedaço de jardim e cultive sua própria hortelã, manjericão, salsa ou qualquer outra erva.

Tire fotos regulares. Competir cuja planta cresce mais rápido e parece melhor se a concorrência é sua coisa! Imagine o seu relacionamento é como esta planta. Você fornece amor e água todos os dias e gradualmente cresce e fortalece. Então, como bônus, você pode aproveitar os frutos do seu trabalho.

Pesto caseiro, alguém? Tão fácil e tão delicioso. Ou mojitos de menta ??

  1. Planeje o design da sua casa dos sonhos

Você já sonhou com a sua casa perfeita? Tire algum tempo e compartilhe os devaneios uns com os outros. Como é a sua casa (ou apartamento) dos sonhos? Quão grande é isso? Onde está localizado? Você sonha com uma casa de praia ou cabana na floresta? Quais cores você pintaria as paredes? Como será o jardim? Discutir em detalhes, ou desenhar ou recados isso!

  1. Use roupas dissonantes

Este leva a confiança e uma certa quantidade de moxie! Saia da sua zona de conforto e use roupas dissonantes ou malucas todos os dias até que um de vocês desista. Envie uma foto de sua roupa para o seu parceiro todos os dias. Anote a data de início, a data de término e o vencedor. Qual foi a combinação mais esquisita? E qual é o prêmio do vencedor?

  1. Quebrar um recorde

Dê uma olhada no Guinness World Book of Records (ou pesquise na Internet) e escolha um recorde mundial para tentar quebrar. Não se preocupe, alguns dos discos são realmente estranhos e podem ser quebrados facilmente! Mesmo que você não tenha sucesso, terá muita diversão! O que você tentou? Você teve sucesso? Você escolheu as mesmas coisas ou diferentes?

  1. Invente seu próprio idioma secreto

Compor palavras, frases ou frases inteiras e depois usá-las. Você pode criar novas palavras que ainda não existem ou combinar e alterar as existentes. Em breve você terá inventado sua própria linguagem de amor de longa distância!

  1. Plante uma árvore juntos quando você se vê ao lado

Plante uma árvore juntos. Tire uma foto toda vez que você visitá-la para ver seu crescimento e mantê-la em um livro ou revista. Dessa forma, você pode ver sua árvore crescendo junto ao seu relacionamento e criar seu próprio local “secreto” que lhe dá muito valor. É uma bela maneira de se unir enquanto fornece valor para todos os outros neste mundo. Uma dica sobre isso, no entanto, não escolha uma árvore de crescimento lento ou pode levar uma década para ver muito progresso!

  1. Escreva poemas um para o outro

Cada um escreve um poema para o outro. Tire a pressão deixando que cada um de vocês decida se o seu poema será sério, romântico, engraçado ou bobo. Seja o que for que você decidir, certifique-se de dar o melhor de si e dedique algum tempo e pense nisso!

Ou, se estiver à vontade para um desafio, você pode tentar descrever seu parceiro usando apenas palavras que começam com uma carta de sua escolha.

  1. Comece um blog conjunto

Comece um blog conjunto. Descubra como fazer isso (não é tão difícil) e liberte seu escritor ou fotógrafo interior! Basta pegar um nome de domínio legal, criar um site e escrever e clicar.

Você pode postar fotos ou escrever sobre o seu LDR, sobre seu interesse comum em escalada, culinária ou qualquer coisa que você esteja interessado. Outra idéia interessante é usar o blog como seu quadro de relacionamento – escreva sobre como você está se sentindo no momento, anote as dicas de atividades que você pode fazer juntos etc. Se você fizer isso, no entanto, talvez queira tornar seu site privado.

Outra ideia relacionada é criar uma conta conjunta no Instagram, e depois postar uma única foto todos os dias. Dessa forma, você criará um registro visual dos seus dias separados e dê a outro vislumbres diferentes da sua vida.

  1. Meditar juntos

Procure meditar na Internet. Encontre algumas orientações ou um site que funcione para você e pratique. Apenas sente-se e fique calmo, tanto em seu coração quanto em sua alma. Pense em quanto você ama seu parceiro e projete o amor para com ele. Isso fortalecerá seu relacionamento etorná-lo mais saudável – ganha-ganha! Então compartilhe como você se sentiu antes, durante e depois da meditação? (E quais pensamentos malucos apareceram em sua cabeça)

Que atividades divertidas, loucas e únicas têm você feito juntos ultimamente? Deixe um comentário e nos avise…

Esperamos que essas atividades tenham inspirado você e ajudado a fortalecer seu relacionamento. Todas as atividades e desafios acima foram retirados da página de recados “Our Love Challenges”, na qual você encontrará várias ideias sobre como construir um relacionamento mais significativo enquanto desfruta do espaço necessário para documentar suas memórias. É como um álbum de recortes, mas é melhor. Muito melhor.

Fique em contato inscrevendo-se no meu curso GRATUITO de 5 dias, LDR ESSENTIALS.


APRENDER:

  • 10 maneiras surpreendentes que trazem um LDR é bom para você
  • 10 perguntas que você deve fazer um ao outro no início
  • 3 grandes armadilhas da LDR (e como evitá-las)
  • 4 divertidas atividades de LDR que você provavelmente ainda não experimentou e muito mais …

O casamento deve fazer você feliz ou a felicidade é um trabalho interno?

Richard Nicastro, PhD, procura encontrar “significado sobre a alegria” no casamento e nos desafia a monitorar nossas expectativas de que o casamento “deveria” trazer felicidade. A felicidade é melhor encontrada internamente primeiro?

Ninguém se casa para aumentar o sofrimento de sua vida. Muito pelo contrário, muitos de nós se casam (ou entram em um relacionamento íntimo e comprometido) a fim de experimentar maior alegria e felicidade. O ideal conjugal equivale a felicidade ao casamento. “Eles são tão felizes juntos”; “Olhe para o casal feliz”; “O casamento combina bem com você” são descrições comuns de casais que se acredita terem alcançado o ideal de felicidade matrimonial que muitos de nós estão buscando.

Mas para cada voz reivindicando uma existência mais feliz através do casamento, há aquelas outras vozes, mais cínicas (realistas, talvez?) Na natureza, prontas para atacar, “Claro que estão felizes agora, mas esperem até que a realidade atinja e Eles são atraídos de volta à Terra. ”Essas pessoas tendem a ver casais que relatam que o casamento realmente aumentou seu quociente de felicidade como se aquecendo no brilho de um novo relacionamento não testado… um que é obrigado a ser confrontado pelos desafios e realidades que fazem parte de qualquer união comprometida e de longo prazo.

Se equiparar casamento a felicidade é uma fabricação cultural, uma ilusão que é problemática porque desvia nossas expectativas em direção a uma realidade que ilude a tantos, então o que se deve esperar do casamento?

Criando um relacionamento saudável: encontrando significado sobre a alegria

Claro, há aqueles que experimentam grande alegria em seu relacionamento. Ou, provavelmente, com maior precisão, momentos de alegria. Mas há uma grande diferença entre ser feliz com seu casamento (e às vezes experimentando emoções positivas com o seu parceiro) versus tentando encontrar a felicidade a partir de seu casamento.

É importante para os casais, para todos nós, ter a liberdade de refletir sobre o seguinte: É a felicidade algo que devemos buscar em nosso casamento (ou de qualquer coisa fora de nós mesmos) ou seria mais sábio e mais útil? colocar nossas expectativas no único lugar onde realmente temos controle – dentro de nós mesmos?

E devemos também refletir sobre o que é felicidade. A felicidade é uma emoção e, como todas as emoções, sobe e desce dependendo das circunstâncias. Alegria, felicidade, excitação, ansiedade, raiva, pesar, tristeza, repulsa, medo e coisas do gênero são experiências transitórias. Eles nos informam sobre nós mesmos como indivíduos e sobre nós mesmos em relação aos outros – eles são mensagens que vêm e vão.

E, embora existam certamente coisas que podemos fazer para manter certas emoções vivas por longos períodos de tempo (influenciadas por onde escolhemos focar nossa atenção), parece irracional pensar que é possível manter constantemente uma experiência emocional em particular disparando sobre todos cilindros. Especialmente quando a experiência que procuramos é contingente a outra pessoa. Mas isso é exatamente o que fazemos quando esperamos que nosso casamento, relacionamento ou parceiro seja suposto para nos fazer feliz.

A expectativa de felicidade (que pode existir em um nível inconsciente) cria uma versão rigidamente míope do que significa estar em um relacionamento e o que significa ser uma pessoa. Afinal, somos seres complexos e multifacetados. Temos a capacidade de sentir profundamente e experimentar uma ampla gama de emoções; emoções que devem ser experimentadas e integradas em nossas experiências pessoais, onde podem informar a riqueza de nossas vidas.

Então, o que um relacionamento deve nos oferecer?

O psicólogo John Bowlby descreveu a necessidade inerente de se ligar a outro ao longo de nossas vidas; Para a conexão e a vulnerabilidade necessária para a conexão ser realizada, devemos nos sentir seguros com nosso cônjuge / parceiro. Um profundo senso de segurança emocional, de conhecer e sentir que podemos confiar em nosso parceiro, nos permite nos aprofundar mais e mais profundamente no relacionamento.

Esse “sentimento sentido” de segurança pode nos ajudar a sentir o que precisamos sentir – a segurança nos dá permissão para baixar nossa armadura defensiva e nos relacionar de maneira mais autêntica. Muitas vezes, é no contexto de tal segurança que vivemos nossos sentimentos mais profundos. O efeito estabilizador de nosso relacionamento pode aumentar nosso potencial de experimentar a felicidade e ser mais alegre, mas tão importante quanto isso pode trazer uma maior paz de espírito e contentamento, uma sensação de sentir-se mais vivo e vital, querido e especial; ou talvez a presença amorosa e confiável de outro possa permitir o desbloqueio de sentimentos mais dolorosos que há muito tempo estão escondidos dentro de nós.

Devemos ser capazes de sair do esconderijo com nosso parceiro, para tirar as máscaras que muitos de nós usam, mesmo sem perceber que elas existem. Em vez de perseguir “felizes para sempre”, talvez devêssemos procurar oportunidades para sermos mais reais e autênticos com os outros – um encontro de dois seres defeituosos que, de alguma forma, estariam melhor juntos do que separadamente.

A idealização e a perseguição da felicidade podem se tornar uma máscara que sufoca tão poderosamente quanto qualquer outra máscara. Esse mascaramento problemático não é exclusivo da felicidade; ela surgirá a qualquer momento em que nos afastarmos do que está acontecendo dentro de nós e olharmos para o outro, para fazer tudo ficar bem.

Em suma, o objetivo de “felizes para sempre” falha quando estar com o outro é projetado para nos impedir de estar com nós mesmos.

Momento Reflexivo do Relacionamento Saudável:

Se a felicidade é algo que você procura em seu relacionamento ou casamento, há algo que você está tentando se afastar de si mesmo?

Se sim, o que é exatamente o que você espera deixar para trás?

E está buscando a felicidade? Prometer realmente a melhor maneira de alcançar o que você quer / precisa em seu casamento e relacionamento?